Fișe de lucru pentru nutriție, sănătate și siguranță

Nutriția, sănătatea și siguranța sunt subiecte importante pentru a discuta cu copiii dumneavoastră. Vei discuta în mod natural multe fapte despre aceste subiecte pe măsură ce îți vei păstra viața de zi cu zi. Cu toate acestea, petrecerea câtorva timp concentrându-se în mod special pe fiecare poate ajuta copiii să înțeleagă de ce obiceiurile lor alimentare, igiena și exercițiile fizice sunt vitale pentru bunăstarea lor generală. 

În plus, a vorbi despre subiecte de siguranță cu copiii tăi ajută să te asiguri că ei știu ce să facă în caz de urgență sau dezastru natural. 

Fișele de lucru și paginile de colorat pot face discutarea acestor subiecte mai atrăgătoare și mai ușor de înțeles pentru copiii mici. Utilizați unele dintre aceste colecții de tipărire gratuite pentru a vă ghida sau îmbunătăți studiul nutriției, sănătății și siguranței.

Fișe de lucru pentru nutriție

Alimentația corectă este o parte importantă a unui stil de viață sănătos. Conform Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA), oamenii ar trebui să consume zilnic alimente din grupuri de fructe, legume, cereale, proteine ​​și lactate pentru o sănătate optimă.

USDA sugerează consumul unei varietăți de alimente și limitarea celor cu adaos de zahăr, sodiu și niveluri mai mari de grăsimi saturate. 

Este posibil să nu fie subiectul preferat al elevilor, dar foile de lucru tipărești despre legume, care introduc copiii într-o mare varietate de legume, pot face ca învățarea unor obiceiuri alimentare mai bune să fie ceva mai distractivă. Așadar, puteți urma recomandarea USDA de a varia modul în care consumați legumele. Ei sugerează să le încercați crude, gătite, proaspete, congelate sau în conserve. Prăjirea legumelor în cuptor sau pe grătar este, de asemenea, un delicios gustos!

Fișe de lucru pentru sănătate dentară

Potrivit Asociației Americane Dentare (ADA), „cavitățile rămân cea mai răspândită boală cronică a copilăriei”. Deoarece sunt atât de frecvente, s-ar putea ca cavitățile să nu pară mari, dar sănătatea orală este o parte importantă a sănătății fizice generale.

Sănătatea orală slabă poate crește riscul unei persoane pentru probleme de sănătate, precum boli cardiovasculare, infecții respiratorii și anumite tipuri de cancer. 

Utilizați un set distractiv de printable pentru sănătatea stomatologică pentru a-i introduce pe copii la elementele de bază ale unei bune igiene orale. Unele dintre cele mai simple moduri de a vă asigura o bună sănătate orală includ spălarea dinților cel puțin de două ori pe zi, așteptarea, consumul unei diete sănătoase și vizitarea stomatologului dvs.. 

Fișe de lucru pentru educație fizică

Educația fizică este vitală pentru înțelegerea de către elev a avantajelor unui stil de viață activ. Un bun program de PE îi va învăța pe copii despre sănătatea, starea fizică și importanța activității fizice obișnuite.

O opțiune pentru predarea PE este un curs online de educație fizică. Alte opțiuni pot include combinarea unui curs de sănătate personală cu atletism individual sau de echipă pentru a se asigura că elevii rămân activi. 

Sporturile individuale pot include golf, gimnastică, skateboard sau înot. Alte sporturi precum tenisul, badmintonul și voleiul pot fi, de asemenea, jucate doar cu unul sau doi jucători din fiecare echipă.

Copiii se pot bucura, de asemenea, să se activeze cu sporturi de echipă precum baseball, softball, baschet sau hochei.

Fișe de lucru de siguranță

Poate fi înspăimântător să te gândești la situații de urgență și dezastre naturale, dar să știi ce să faci în cazul unei astfel de situații poate salva vieți.

Potrivit Crucii Roșii Americane, „copiii cu vârsta sub cinci ani sunt de două ori mai mari decât alți oameni să moară într-un incendiu al casei”. Este important să înveți copiilor măsuri de precauție împotriva incendiilor, precum și ce trebuie să faci în caz de incendiu.

Combinați foile de lucru pentru prevenirea incendiilor care introduc termeni precum: exercițiu de incendiu și cale de evadare cu alte instrumente pentru a-i învăța pe copii cu potențialele sfaturi de siguranță la incendiu.

Aceste sfaturi ar trebui să includă „oprirea, aruncarea și rostogolirea” în cazul în care îmbrăcămintea unui copil ia foc și unde să meargă în caz de incendiu. Puneți în aplicare un plan de evacuare și exersați-l cel puțin de două ori pe an. 

Învață-ți copiii cum sună alarmele de incendiu din casa ta, cum să suni 911 și importanța de a merge la pompieri și de a ajunge și de a rămâne în casă dacă există un incendiu.

De asemenea, este important să-i învățați pe copii ce să facă în cazul unui dezastru natural bazat pe ceea ce este cel mai probabil în zona dvs. din țară. Este posibil ca copiii dvs. să știe ce să facă în caz de uragan, tornadă sau cutremur.

De exemplu, este posibil să utilizați un set gratuit de foi de lucru pentru cutremur pentru a afla mai multe despre locurile în care se întâmplă de obicei cutremurele, ce le determină și ce măsuri de siguranță trebuie efectuate dacă un cutremur lovește.

Actualizat de Kris Bales