Învățarea cum și când se spune nu

Învățarea de a spune nu oamenilor este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine, cu toate acestea, mulți oameni consideră că este extrem de dificil. De ce? Pentru că vor să fie plăcuți. Lucrul ironic este că oamenii vor să te placă mai bine și te vor respecta mai mult dacă spui nu atunci când este potrivit!

De ce să spun nu

1. Oamenii te vor respecta. Oamenii care spun da la tot, în încercarea de a fi plăcuți, sunt recunoscuți rapid ca împingători. Când spui nu cuiva, îi anunți că ai granițe. Arăți că te respecți pe tine însuți - și acea este modul în care câștigi respect față de ceilalți.

2. Oamenii te vor vedea de fapt ca fiind mai de încredere. Când spuneți da doar atunci când aveți timp și capacitatea adevărată de a face o treabă grozavă, atunci veți câștiga o reputație de a fi de încredere. Dacă spui da la toate, ești obligat să faci o treabă proastă la orice.

3. Când ești selectiv cu sarcinile tale, îți vei accentua punctele forte. Dacă te concentrezi asupra lucrurilor la care te pricepi, vei putea îmbunătăți talentele tale naturale. De exemplu, dacă ești un scriitor grozav, dar nu ești atât de mare ca artist, este posibil să faci voluntar pentru a scrie discursuri, dar nu ar trebui să te înscrii pentru a crea afișe pentru clubul tău. Concentrează-te pe puterea ta și dezvoltă-ți abilitățile (și experiența) pentru colegiu.

4. Viața ta va fi mai puțin stresantă. Poți fi tentat să spui da oamenilor pentru a le face plăcere. Pe termen lung, te faci rău doar pe tine și pe ceilalți atunci când faci acest lucru. Te stresezi prin supraîncărcare și te confrunți cu stres crescut atunci când îți dai seama că ești obligat să le dai jos.

Când să spun nu

Mai întâi să evidențiem evident: Faceți temele.

Niciodată nu ar trebui să spui nu unui profesor, unui prieten sau unui membru al familiei, care te roagă doar să îți îndeplinești responsabilitățile. este nu bine să spun nu unei sarcini de clasă, doar pentru că nu ai chef să o faci din anumite motive. Acesta nu este un exercițiu de înțelepciune.

Este în regulă să spui nu când cineva îți cere să ieși din responsabilitățile adevărate și în afara zonei tale de confort pentru a-ți asuma o sarcină periculoasă sau care te va supraîncărca și îți va afecta munca academică și reputația.

De exemplu:

• Dacă un profesor vă sugerează să deveniți președintele unui club pe care îl sfătuiește, dar programul dvs. este deja prea încărcat.
• Dacă un sportiv popular vă cere să vă ajutați cu temele și nu aveți timp.
• Dacă cineva vă cere să vă faceți temele pentru ei.
• Dacă cineva vă cere să le dați informații care au fost la un test (dacă au o clasă ulterioară cu același profesor).

Poate fi foarte dificil să spui nu cuiva pe care îl respecți cu adevărat, dar vei descoperi că de fapt câștigi respect atunci când dai dovadă de curaj suficient pentru a spune nu.

Cum să spun nu

Spunem da oamenilor pentru că este ușor. Să înveți să spui nu este ca și cum ai învăța ceva: la început pare într-adevăr înfricoșător, dar este atât de plină de satisfacții când obții!

Trucul de a spune nu este să o faci ferm, fără să sune nepoliticos. Trebuie să evitați să fiți doritori. Iată câteva linii pe care le poți exersa:

• Dacă un profesor vă cere să vă asumați mai multă responsabilitate decât aveți nevoie: Vă mulțumesc că m-ați gândit la mine, dar va trebui să spun nu. Sunt doar prea programat în acest moment.
• Dacă un profesor vă cere să faceți ceva cu care nu vă simțiți confortabil: Suna că ar fi o oportunitate grozavă pentru cineva, dar nu este potrivit pentru mine.
• Dacă cineva dorește să înșele: Imi pare rau, nu imi impart temele. Asta ne-ar înfrunta pe amândoi.
• Dacă cineva încearcă să împiedice munca pe tine: Pur și simplu nu am timp să fac o treabă bună în acest moment.
• Dacă cineva încearcă să te supraîncarce cu o sarcină: Nu pot face asta pentru că mâine am o sarcină.
• Dacă cineva încearcă să descarce o problemă pe tine: Înțeleg situația ta, dar nu am un răspuns pentru tine.

Când trebuie să spui Da

Vor fi momente în care vrei să spui nu, dar nu poți. Dacă lucrați la un proiect de grup, trebuie să vă ocupați de o parte din muncă, dar nu doriți să vă oferiți voluntar pentru tot. Când trebuie să spui da, o poți face cu condiții ferme.

Un „da” condiționat poate fi necesar dacă vă cunoaștem ar trebui să fă ceva, dar știi, de asemenea, că nu ai tot timpul sau resurse. Un exemplu de da condiționat este: „Da, voi face afișele pentru club, dar nu voi plăti toate proviziile”.

A spune nu înseamnă a câștiga respect. Câștigă respect pentru tine, spunând nu când este necesar. Câștigă respectul celorlalți spunând nu într-un mod politicos.