Citate inspiratoare pentru alinarea stresului

Adesea, o schimbare în perspectivă poate ajuta la ameliorarea stresului dintr-o varietate de situații; de aici citatele inspiratoare pot fi nu doar distractive de citit, ci și bune pentru gestionarea stresului. Următorul grup de citate inspiraționale merge cu un pas mai departe - fiecare citat este urmărit cu o explicație despre modul în care conceptul se raportează la stres și este oferit un link care să vă furnizeze informații suplimentare pentru a face lucrurile cu un pas mai departe. Rezultatul este o colecție de citate inspiratoare pe care le poți partaja și o creștere a optimismului și a motivației.

& # x200E; "Ieri a dispărut. Mâine nu a venit încă. Nu avem decât azi. Să începem."
- Maica Tereza

A fi pe deplin prezent astăzi nu este doar o modalitate excelentă de a vă maximiza succesul, dar este și o strategie foarte eficientă pentru reducerea stresului. Dacă luptați cu anxietatea și ruminația, încercați atenția.

"Toți trăim cu obiectivul de a fi fericiți; viața noastră este diferită și totuși aceeași."

-Anne Frank

Îmi place acest citat. Și în timp ce diferite lucruri specifice pot duce la fericire pentru fiecare dintre noi, cu toții avem tendința de a răspunde la aceleași elemente de bază, potrivit cercetărilor psihologice pozitive. Iată ce îi face pe cei mai mulți oameni fericiți - ce lucruri specifice te fac fericit?

& # x201C; Mai bine să faci ceva imperfect decât să nu faci nimic impecabil. & # x201D;

-Robert Schuller

Poate surprinzător, perfecționiștii pot fi mai puțin productivi, deoarece concentrarea intensă a perfecțiunii poate duce la întârziere (sau la termene lipsă în întregime!) Și la alte efecte secundare care sabotează succesul. Aveți tendințe perfecționiste? Dacă da, ce ați putea face astăzi pentru a vă permite să vă bucurați de o zi imperfectă cu succes?

& # x200E; "Nu devenim mai bătrâni cu anii, ci mai nou cu fiecare zi."

-Emily Dickinson

Acesta este un citat minunat pentru a ne aminti de fiecare zi de naștere sau în zilele în care simți că momentele tale cele mai bune pot fi în spatele tău. Un lucru pe care am început să-l fac de zile de naștere (și să-l adaug în zilele grozave) este crearea unei „liste cu găleți” cu lucruri grozave pe care încă intenționez să le fac. Ce ar putea fi pe lista de găleată?

"Unele dintre bucuriile secrete ale vieții nu se găsesc grăbindu-se din punctul A în punctul B, ci prin inventarea unor scrisori imaginare pe parcurs."

-Douglas Pagels

Uneori, adăugarea unor activități distractive în programul tău îți poate oferi energia și motivația de a gestiona munca zilei tale cu un zâmbet. Alteori, aceste activități îți pot ușura starea de spirit sau îți pot oferi un sens al sensului care te poate scoate dimineața din pat. Ce „scrisori imaginare” v-ar putea micșora stresul astăzi?

„Nu regreta niciodată. Dacă ar fi'e bine, da'e minunat. Daca'e rău's experiență. "

& # X2013; Victoria Holt

Sunt un mare fan al savurării experiențelor (modul psihologic pozitiv) - este ușor! Acceptarea și învățarea din greșeli este dificilă, dar nu mai puțin importantă pentru bunăstarea noastră emoțională și vitală pozitiv pentru nivelul nostru de stres! Ce greșeli pot fi îmbrățișate și minate pentru o experiență bună?

& # x201C; Fiind fericit nu'Nu înseamnă că totul este perfect. Înseamnă că tu'am decis să privim dincolo de imperfecțiuni. & # x201D;

--necunoscut

Alinarea stresului, la fel ca fericirea, nu vine de la o viață perfectă. Acesta vine din aprecierea lucrurilor grozave și de a face față lucrurilor mai puțin decât grozave. Ce apreciezi în viață? Ce poți privi dincolo?

& # x200E; "Libertatea este omul'capacitatea de a lua o mână în propria sa dezvoltare. Este capacitatea noastră de a ne modela pe noi înșine ".

--Rollo May

Unul dintre cele mai bune moduri de a-ți schimba viața este de a schimba modul în care gândești despre lucruri. Schimbarea perspectivei tale poate schimba totul. Cum ar fi ziua ta mai bună dacă gândurile tale s-ar schimba?