Modul în care profesorii pot atinge fericirea

Stereotipul din jurul profesorilor de școală elementară este că ei sunt întotdeauna „bucuroși” și „fericiți” și plini de viață. Deși acest lucru poate fi valabil pentru unii profesori din școlile elementare, cu siguranță nu este cazul toate profesori. După cum știți, a avea un loc de muncă în profesia de profesor poate fi destul de dificil. Profesorii exercită multă presiune asupra lor. Nu numai că trebuie să învețe și să învețe standardele de bază comune elevilor, dar au și sarcina provocatoare de a se asigura că elevii lor vor fi gata să fie cetățeni productivi odată ce ies din școală. Cu toată această presiune, împreună cu responsabilitățile de planificare, clasare și disciplină a lecției, locul de muncă poate avea uneori un impact asupra oricărui profesor, indiferent cât de „ciudată” este natura lor. Pentru a ajuta la ameliorarea unora dintre aceste presiuni, utilizați zilnic aceste sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față și, sperăm, să aduceți o bucurie în viața voastră. 

1. Luați-vă timp pentru voi înșivă

Unul dintre cele mai bune moduri prin care poți atinge fericirea este să îți faci timp pentru tine. Predarea este o profesie foarte dezinteresată și uneori trebuie doar să iei un moment și să faci ceva pentru tine. Profesorii își petrec atât de mult din timpul liber căutând internetul în căutarea unor planuri de lecție eficiente sau a unor documente de notare, încât uneori sfârșesc prin a-și neglija nevoile personale. Puneți-vă deoparte o zi din săptămână pentru planificarea lecției sau gradarea și puneți deoparte încă o zi pentru voi. Luați o clasă de artă, mergeți la cumpărături cu un prieten sau încercați acea clasă de yoga la care prietenii dvs. încearcă întotdeauna să vă facă să mergeți. 

2. Faceți alegerile dvs. în mod înțelept

Potrivit lui Harry K. Wong în cartea „Cum să fii un profesor eficient”, modul în care o persoană alege să se comporte (precum și reacțiile sale) va dicta cum va fi viața ei. El spune că acestea sunt trei categorii de comportamente pe care oamenii le pot manifesta, sunt comportamente protectoare, comportamente de întreținere și îmbunătățiri. Iată exemple ale fiecărui comportament.

• Comportament de protecție -Este vorba de oameni care sunt plini de scuze, care se plâng foarte mult și sunt buni în a-și justifica comportamentul. Probabil că îi vezi întotdeauna în salonul profesorilor care se plâng de tot și de orice se întâmplă atât în ​​sala de clasă, cât și la școală.
• Comportament de întreținere - Aceștia sunt oameni foarte harnici și care petrec mult timp dorind (aș dori să câștig la loterie, aș dori să am o sală de clasă mai mare). Ei tind să se înțeleagă bine cu ceilalți și nu se plâng sau nu dau oameni în salonul profesorilor. Sunt preocupați de propria supraviețuire individuală, sănătate și siguranță.
• Comportament de îmbunătățire -Acești indivizi se bucură de învățare activă și participă la grupuri. Ei merg la fiecare conferință și întâlnire a profesorilor și sunt cunoscuți în jurul școlii ca lider.

Acum că cunoașteți cele trei tipuri de comportament, în ce categorie faceți parte? Ce tip de profesor vrei să fii? Modul în care decideți să acționați vă poate crește mult sau vă poate reduce fericirea și bunăstarea generală.

3. Reduceți-vă așteptările

Dă drumul la așteptarea că fiecare lecție trebuie să meargă exact așa cum a fost planificat. În calitate de profesor, veți avea întotdeauna ratări împreună cu accesările. Dacă lecția ta a fost un flop, încearcă să o gândești ca pe o experiență de învățare. La fel cum îi înveți pe elevii tăi că pot învăța din greșelile lor, la fel și tu. Reduceți-vă așteptările și veți constata că veți fi mult mai fericiți.

4. Nu te compara cu tine

Una dintre numeroasele probleme cu social media este ușurința cu care oamenii își pot prezenta viața în orice fel doresc. Drept urmare, oamenii tind să înfățișeze doar versiunea lor și viața lor pe care eivrei alții să vadă. Dacă derulați în fluxul dvs. de știri pe Facebook, este posibil să vedeți mulți profesori care par a avea totul împreună, ceea ce poate fi destul de intimidant și poate duce la sentimente de inadecvare. Comparați-vă cu nimeni. Este greu să nu te compari cu alții atunci când avem Facebook, Twitter și Pinterest în viața noastră. Dar amintiți-vă doar că este nevoie de câteva ore din acești profesori pentru a crea lecția cu aspect perfect. Faceți tot posibilul și încercați să fiți mulțumiți de rezultate. 

5. Rochie pentru succes

Nu subestimați niciodată puterea unei ținute frumoase. În timp ce te îmbraci pentru a învăța o mulțime de studenți elementari poate părea o idee proastă, cercetările arată că de fapt te poate face să te simți mai fericit. Așa că, a doua zi dimineață, că vrei un pick-me-up instant, încearcă să porți ținuta ta preferată la școală.

6. Fals

Cu toții am auzit expresia „Fake it to you make it”. Se dovedește, s-ar putea să funcționeze de fapt. Unele studii care arată dacă zâmbești când nu ești nemulțumit, îți poți păcăli creierul în a simți că ești fericit. Data viitoare când elevii vă înnebunesc, încercați să zâmbiți - s-ar putea să vă întoarcă starea de spirit.

7. Socializează cu prietenii și colegii

Găsești că ai tendința să fii singur singur când te simți nefericit? Studiile au descoperit că cu cât oamenii nefericiți au petrecut socializarea cu ceilalți, cu atât mai bine se simțeau. Dacă petreceți mult timp de unul singur, încercați să ieșiți și să socializați cu prietenii sau colegii. Du-te să mănânci prânzul în salonul facultății în locul clasei tale sau mergi la băutura respectivă după școală cu prietenii. 

8. Plătește-l înainte

Au fost atât de multe studii efectuate care arată că, cu cât faci mai mult pentru alții, cu atât te simți mai bine pentru tine. Actul pur de a face o faptă bună poate avea un impact imens asupra stimei de sine, precum și a fericirii tale. Data viitoare când vă simțiți jos, încercați să faceți ceva frumos pentru altcineva. Chiar dacă este doar să ții ușa deschisă pentru un străin sau să faci fotocopii suplimentare pentru colegul tău, să o plătești înainte îți poate îmbunătăți starea de spirit.

9. Ascultă muzică 

Studiile consideră că ascultarea concentrată a muzicii care este optimistă sau chiar citirea unor versuri care sunt pozitive îți pot îmbunătăți starea de spirit.