Cum să vă concentrați în clasă

O clasă poate deveni plictisitoare și te poți distrage. Profesorul tău este de lungă durată, cel mai bun prieten este hilar sau telefonul tău continuă. Dar să înveți cum să te concentrezi în clasă este imperativ să obții o notă bună și să înveți de fapt ceva. Iată câteva sfaturi despre cum să vă concentrați în clasă, atunci când distracțiile par prea mari.

Cum să vă concentrați pe clasă

1. Așezați-vă lângă front

Primul rând nu este doar pentru tocilari. (Deși a fi tocilar este într-adevăr într-adevăr mișto pentru că tocilarii tind să sfârșească conducând lumea). Așezați în fața clasei vă va ajuta automat să vă concentrați, deoarece vă îndepărtează orice distrageri (șoptite, texte, cufere etc.) în fața dvs..

2. Participă

Oamenii care au învățat cum să se concentreze știu că trebuie să participe activ la curs. Angajează-l pe profesor în conversație. Ridică mâna pentru fiecare întrebare. Începeți o discuție. Cu cât sunteți mai angajat cu prelegerea, cu atât veți dori să vă concentrați asupra acesteia. Deci, este un mod de a te păcăli în a te concentra. Încercă-te să te interesezi chiar dacă nu-ți poți imagina că poți fi. Vă veți surprinde cât de interesat sunteți cu adevărat, dacă dați o lovitură ...

3. Luați note bune

Pune-ți stiloul să funcționeze pentru a vă menține concentrat. Mulți studenți kinestezici sunt zgârcitori - creierul lor nu se leagă de ei sunt muncind când doar ascultă. Dacă sunteți unul dintre acești oameni și puteți afla aici dacă sunteți, atunci mutați stiloul și luați note bune în timpul prelegerii pentru a vă ajuta să vă concentrați.

4. Opriți telefonul

Dacă într-adevăr trebuie să vă concentrați, atunci închideți telefonul complet. Fără înșelăciune setând-o să vibreze! Nimic nu vă va reduce concentrația mai mult decât obținerea unui text de la un prieten sau o notificare de pe social media în timpul unei prelegeri.

5. Mănâncă un mic dejun sănătos

Foamea poate fi o mare distragere. Este greu să vă concentrați atunci când preferați să plângeți bufetul la restaurantul local. Prinde niște mâncare cerebrală înainte de a vă îndrepta spre clasă pentru a scăpa de o distragere foarte evidentă.

6. Obțineți o noapte de somn bună

Pentru o concentrare maximă, asigurați-vă că ați dormit cel puțin opt ore. Știu că poate fi greu de făcut, mai ales la facultate, dar concentrarea ta va fi aproape dispărută dacă te lupți cu oboseala. Obțineți ochi închisi, astfel încât să puteți acorda atenție lucrurilor care contează cel mai mult.

7. Recompensează-te

Dacă într-adevăr aveți probleme să vă concentrați în clasă, atunci recompensați-vă la sfârșitul clasei pentru a fi atent. Păstrează-ți latte-ul preferat, adaugă cinci dolari în contul tău de „economisire pentru încălțăminte” sau chiar oferă-ți mini recompense pe parcursul perioadei de clasă, precum o bucată de bomboane sau o scurtă verificare a telefonului dacă te-ai concentrat timp de cincisprezece minute. Dă-ți ceva pentru care să lucrezi, în afară de nota bună, dacă acest motiv nu a fost suficient.

8. Scoate Jitters-ul