Cum să vă recuperați după ce ați eșuat la mijloc
Share
Uneori, veți eșua un curs de jumătate de curs sau un alt test, indiferent cât de mult studiați. Cât de mare este o afacere când se întâmplă acest lucru și ce ar trebui să faci în continuare?
Modul în care rezolvi eșecul în facultate poate avea un impact major asupra restului semestrului, așa că cel mai bun lucru de făcut atunci când nu reușești un test este să rămâi calm și să urmezi acești pași pentru a te recupera.
Priviți peste examen când sunteți calm
Când obțineți acea notă care nu reușește, acordați-vă spațiu din situație. Faceți o plimbare, mergeți la un antrenament, mâncați o masă sănătoasă și apoi reveniți la test pentru a înțelege mai bine ce s-a întâmplat. Ai bombardat totul sau doar ai făcut prost într-o singură secțiune? Înțelegeți greșit o parte a misiunii sau o mare parte din materialul în sine? Există un model despre unde sau cum te-ai comportat slab? Să știi de ce ai eșuat te poate ajuta să înveți cel mai mult din această experiență. A merge mai departe cu cadrul potrivit al minții face toată diferența.
Fi onest cu tine insuti
După ce vă distanțați de reacția inițială, trebuie să aveți o conversație sinceră cu voi înșivă despre ceea ce ați făcut greșit. Ai studiat suficient? Nu ai citit materialul, crezând că poți trece doar? Ce ai fi putut face mai bine pentru a te pregăti?
Dacă știți deja că nu ați pus cel mai bun picior înainte când ați făcut examenul, probabil că trebuie să vă regândiți obiceiurile de studiu și să dezvoltați o nouă abordare. Dacă ați făcut tot posibilul și tot nu ați avut rezultate bune, puteți face mai multe.
Vorbeste cu profesorul sau TA
Este întotdeauna inteligent să obțineți feedback despre cum să vă descurcați mai bine la următorul examen sau final. Faceți o programare cu profesorul sau TA în timpul orelor de serviciu pentru a discuta ce nu a mers - sunt acolo pentru a vă ajuta să învățați. Amintiți-vă că cearta cu profesorul TA despre nota dvs. nu vă va obține nicăieri și ceea ce s-a făcut. În schimb, întâlniți-vă cu ei pentru a clarifica neînțelegerile și pentru a vă pregăti pentru un scor mai puternic data viitoare.
Angajează-te să faci modificări
Niciun eșec al testului nu este sfârșitul lumii, dar acestea ar trebui totuși luate în serios. Vor fi și alte examene, eseuri, proiecte de grup, rapoarte de laborator, prezentări și examene finale pe care le puteți face mai bine. Concentrează-te pe ceea ce poți face pentru a îmbunătăți.
Dacă v-ați dezvoltat deja obiceiuri eficiente de studiu și vă aplicați întotdeauna la maximul abilității dvs., este posibil ca acest test să fie doar unul mai vechi și să nu setați cursul pentru restul clasei sau al anului. Nu te învinge peste un test rău și începe să te îndoiești de abilitățile tale. Cea mai bună schimbare pe care o puteți face în această situație este să învățați să treceți din trecut.
Dacă știți că trebuie să se schimbe ceva din abordarea dvs. de testare, încercați câteva dintre următoarele sfaturi:
- Puneți la o parte mai mult timp pentru a studia.
- Alăturați-vă unui grup de studiu.
- Faceți teste de practică.
- Învață să iei note mai bune.
- Pune mai multe întrebări.
Ai grijă de tine
Cel mai important lucru de făcut în fața eșecului este să ai grijă de tine. Există un moment pentru a te descurca și a te apuca de treabă și există un timp pentru a-ți da creditul pentru tot ceea ce ai realizat și pentru a nu transpira lucrurile mici. Eșecurile pot fi dificile pentru corpul și sănătatea mentală dacă nu le gestionați în mod corespunzător, iar acest lucru poate duce la neplăceri viitoare de la care nu va reveni la fel de ușor. Găsiți un echilibru între a lucra din greu și a practica îngrijirea de sine și nu uitați să nu vă așteptați la perfecțiune de la voi înșivă.
Nu trebuie să parcurgi colegiul fără să ceri ajutor și majoritatea universităților oferă mai multe resurse decât ți-ai putea imagina. Profitați din plin de tot ceea ce vă pune la dispoziție colegiul sau universitatea pentru a nu numai să preveniți eșecul academic viitor, dar să aveți o viață mai sănătoasă în general.
