O introducere în terapia Rogeriană

Terapia Rogeriană, creată de Carl Rogers, este o tehnică terapeutică în care clientul are un rol activ, autonom, în sesiunile de terapie. Se bazează pe ideea că clientul știe ce este cel mai bun și că rolul terapeutului este de a facilita un mediu în care clientul poate aduce schimbări pozitive.

Terapia Rogeriană este uneori numită nondirectiv terapie din cauza autonomiei acordate clientului. Clientul, nu terapeutul, decide ce se discută. După cum a explicat Rogers, „Clientul știe ce doare, ce direcții trebuie să urmeze, ce probleme sunt cruciale, ce experiențe au fost îngropate profund.”

Prezentare generală a terapiei Rogerian

Carl Rogers credea că toți oamenii au capacitatea de a aduce schimbări pozitive în viața lor. A dezvoltat terapia centrată pe persoană (sau Rogerian) ca tehnică pentru a oferi clienților o autonomie mai mare în sesiunile de terapie. Abordarea lui Rogers de psihoterapie este considerată umanistic deoarece se concentrează asupra potențialului pozitiv al indivizilor. 

În terapia Rogeriană, terapeutul se abține de obicei să ofere sfaturi sau să facă un diagnostic formal. În schimb, rolul principal al terapeutului este acela de a asculta și de a reda ceea ce spune clientul. Terapeuții Rogerieni încearcă să se abțină de la a oferi propria lor interpretare a evenimentelor sau de a face sugestii explicite despre abordarea unei situații.

De exemplu, dacă un client a raportat că se simte stresat de faptul că un coleg de serviciu a primit credit pentru un proiect la care a lucrat clientul, terapeutul Rogerian ar putea spune: „Deci, se pare că ești supărat pentru că șeful tău nu recunoaște contribuții. ”În acest fel, terapeutul Rogerian încearcă să ofere clientului un mediu pentru a-și explora propriile gânduri și sentimente și a decide pentru sine cum să aducă schimbări pozitive.

Componente cheie ale terapiei Rogerian

Potrivit lui Rogers, psihoterapia de succes are întotdeauna trei componente cheie:

• empatia. Terapeuții Rogerian încearcă să dezvolte o înțelegere empatică a gândurilor și sentimentelor clienților lor. Atunci când terapeutul înțelege cu exactitate gândurile clientului și afirmă ceea ce spune clientul, clientul este capabil să-și dea seama de sensul propriilor sale experiențe..
• Congruenţă. Terapeuții Rogerieni se străduiesc pentru congruență; adică să fie conștienți de sine, autentici și autentici în interacțiunile lor cu clienții.
• Privire pozitivă necondiționată. Terapeuții Rogerian manifestă compasiune și acceptare față de client. Terapeutul trebuie să se străduiască să fie nejudecat și să accepte clientul în mod necontenit (cu alte cuvinte, acceptarea lor de client nu depinde de ceea ce acesta spune sau face).

Lucrarea ulterioară a lui Rogers

În 1963, Rogers a început să lucreze la Western Behavioral Institute Institute din La Jolla, California. Ulterior, el a co-fondat Centrul de Studii al Persoanei, o organizație care este încă activă în prezent. În California, Rogers a lucrat la aplicarea ideilor sale în afara setărilor tradiționale de terapie. De exemplu, a scris despre educație în Libertatea de a învăța: o vedere a educației care ar putea deveni, publicat în 1969. Rogers a susținut centrată pe student învățare: o atmosferă educațională în care elevii sunt capabili să își urmărească interesele, mai degrabă decât să absoarbă pasiv o prelegere a profesorului.

De asemenea, Rogers și-a aplicat ideile despre empatie, congruență și considerare pozitivă necondiționată asupra conflictelor politice. El a condus „întâlniri” între grupuri aflate în conflict, în speranța că tehnicile sale de terapie ar putea îmbunătăți relațiile politice. El a condus grupuri de întâlniri în Africa de Sud în timpul apartheidului și între protestanți și catolici din Irlanda de Nord. Munca lui Rogers i-a adus laude de la Jimmy Carter și o nominalizare la Premiul Nobel pentru pace.

Influența terapiei Rogerian azi

Carl Rogers a murit în 1987, dar activitatea sa continuă să aibă o influență enormă asupra psihoterapeuților. Mulți terapeuți includ elemente de terapie centrată pe client în practicile lor de astăzi, în special prin intermediul eclectic abordare, în care pot combina mai multe tipuri de terapie într-o singură sesiune.

Important, componentele esențiale ale terapiei pe care Rogers o prezintă (empatie, congruență și aspect pozitiv necondiționat) pot fi folosite de orice terapeut, indiferent de abordarea specifică a terapiei. Astăzi, terapeuții recunosc că o relație eficientă între client și terapeut (numită alianță terapeutică sau raport terapeutic) este esențială pentru terapia de succes.

Cheia terapiei Rogerian

• Carl Rogers a dezvoltat o formă de psihoterapie numită terapie centrată pe client sau terapie centrată pe persoană.
• În terapia centrată pe client, clientul conduce ședința de terapie, iar terapeutul servește ca un facilitator, adesea revenind la ceea ce a spus clientul..
• Terapeutul se străduiește să aibă o înțelegere empatică a clientului, să aibă congruență (sau autenticitate) în sesiunea de terapie și să comunice respect pozitiv necondiționat pentru client.
• În afara psihologiei, Rogers și-a aplicat ideile în domeniile educației și conflictelor internaționale.

surse

• „Carl Rogers (1902-1987).” GoodTherapy.org (2015, 6 iulie). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/carl-rogers.html
• „Terapie centrată pe client”. Editura Harvard Health: Scrisoare de sănătate mintală Harvard (2006, ianuarie). https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Client-centered_therapy
• Iosif, Ștefan. „De ce abordarea centrată pe persoană a lui Carl Rogers este încă relevantă.” Psihologie astăzi blog (2018, 15 aprilie) https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201804/why-carl-rogers-person-centered-approach-is-still-relevant
• Kirschenbaum, Howard. „Viața și opera lui Carl Rogers: o evaluare la 100 de ani de la nașterea sa.” Journal of Counselling & Development 82.1 (2004): 116-124. http://potentiality.org/drjwilcoxson/wp-content/uploads/2008/05/Person-Centered-theory-Carl-Rogers-100-yerars-Literature-Review-2.pdf
• „Terapie centrată pe persoană”. Psihologie astăzi. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/person-centered-therapy
• „Terapia centrată pe persoană (terapia Rogeriană).” GoodTherapy.org (2018, 17 ianuarie) https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/person-centered
• Rogers, Carl R. „Condițiile necesare și suficiente pentru schimbarea personalității terapeutice.” Journal of Consulting Psychology 21.2 (1957): 95-103. http://docshare02.docshare.tips/files/7595/75954550.pdf
• Sarkis, Stephanie. „6 lucruri uimitoare Carl Rogers ne-a oferit.” Psihologie astăzi blog (2011, 8 ianuarie). https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201101/6-amazing-things-carl-rogers-gave-us