Cum se hidratează și se unge ochii uscați

Pentru a vă menține ochii hidratați, trebuie să rămână lubrifiați. Dacă pierdeți ungerea, ochii se vor irita foarte repede. Acest lucru poate duce la încordarea ochilor și alte probleme. Urmați aceste sfaturi pentru a ajuta la ameliorarea uscăciunii și iritării ochilor.

Păstrați-vă corpul hidratat 

Dacă corpul tău nu are suficientă apă, ochii tăi nu vor avea umiditatea necesară pentru a rămâne suficient de hidratată.

Deblochează canalele de lacrimă

Conductele lacrimogene se pot opri. Încercați să le deblocați pentru ca sistemul de lubrifiere naturală a ochilor să funcționeze din nou.

Blink

Poate suna prost, dar este un memento important. Dacă sunteți concentrat pe ceva timp îndelungat, cum ar fi un monitor de computer, este posibil să nu clipiți atât cât ar fi în mod normal - sau atât cât aveți nevoie pentru a vă dispersa suficient lacrimile. Faceți o pauză scurtă pentru a vă odihni ochii.

Folosiți lacrimi artificiale

Lacrimile artificiale sunt o modalitate bună de a-ți lubrifia ochii dacă nu produci suficiente lacrimi în mod natural. Asigurați-vă că utilizați picături artificiale de lacrimă, nu reducătoare de ochi roșii sau alte tipuri de picături pentru ochi. Acestea vă pot usca ochii. Vorbește-ți medicului ochi despre ce opțiune de lacrimi artificiale ar putea fi cea mai bună pentru tine.

Scoateți-vă contactele

Dacă porți lentile de contact, scoateți-le pentru o perioadă. Contactele se usucă ușor și necesită lubrifiere. Căutați să vă schimbați contactele într-un tip de lentilă mai respirabil și evitați să dormiți în lentile - chiar dacă purtați un tip care vă permite să faceți acest lucru.

Dormiți cu ungere 

Dacă ochii sunt uscați în timp ce adormiți, această iritare se poate produce pe parcursul zilei. Folosirea unui lubrifiant pentru uleiuri minerale pentru ochi înainte de a vă culca vă poate ajuta. Vorbeste cu medicul de ochi despre cel mai bun tip pentru problema ta.