Ce se întâmplă în timpul unui flashback PTSD?

Un flashback este o amintire intruzivă, neintenționată, vie a unui eveniment traumatic. Flashback-urile sunt un simptom al tulburării de stres posttraumatic (PTSD).

Definirea PTSD

Tulburarea de stres posttraumatică (PTSD) apare în urma unui eveniment traumatic, incluzând conflictele militare, asaltul, violența interpersonală, un accident de mașină sau un dezastru natural. PTSD poate apărea, de asemenea, printre primii respondenți, precum și persoanele a căror persoana iubită a cunoscut un eveniment traumatic.

Pentru a fi diagnosticat cu PTSD, o persoană trebuie să prezinte simptome în următoarele patru categorii pentru cel puțin o lună după traumatism:

1. Re-experimentarea evenimentului. Persoanele care suferă de PTSD re-experimentează deseori evenimentul în moduri nedorite, neintenționate, inclusiv flashback-uri și coșmaruri. 
2. Evitarea evenimentului. Cineva care se confruntă cu PTSD va încerca adesea să evite amintirile evenimentului.
3. Gânduri sau emoții negative. Persoana poate experimenta emoții negative (sau o lipsă de emoții pozitive), să se simtă vinovată de sine sau să își piardă interesul pentru activitățile de care se bucurau anterior.
4. hipervigilența. Pacienții cu PTSD, de obicei, se simt gândiți că sunt în permanență în alertă ridicată. Pot avea probleme cu somnul, să fie iritabili sau să devină ușor uimiți, de exemplu.

În timp ce multe persoane pot dezvolta unele dintre aceste simptome imediat după un eveniment traumatic, nu toți cei care experimentează o traumă dezvoltă PTSD.

Cum se simte un flashback PTSD

Flashback-urile pot fi incredibil de vii și implică reexperimentarea obiectivelor, sunetelor și mirosurilor care au fost prezente în timpul evenimentului traumatic. Unii oameni devin inundați de emoțiile pe care le-au simțit în momentul traumei. Flashback-urile pot fi atât de copleșitoare și imersive încât persoana care experimentează flashback-ul poate simți temporar că s-a întors fizic la momentul evenimentului traumatic. În unele cazuri, o persoană care se confruntă cu un flashback se poate comporta ca și cum ar fi revenit în evenimentul traumatic.

Flashback-urile pot apărea ca urmare a trăgaci-adică atunci când observă ceva din mediul înconjurător care le amintește de evenimentul traumatic. Cu toate acestea, oamenii pot experimenta și un flashback fără a fi conștienți de un anumit declanșator care l-a cauzat.

Flashbacks vs. Amintiri

Flashback-urile apar atunci când indivizii reexperimentează involuntar o amintire a unui eveniment traumatic. Este important de definit că definiția psihologică a unui flashback diferă de utilizarea comună a termenului. Un flashback este nu pur și simplu o „amintire proastă”. Mai degrabă, este o experiență în care un individ se simte de fapt ca și cum ar reedifica părți ale evenimentului traumatic..

Flashback-urile din PTSD sunt diferite de amintirile intenționate, deoarece apar fără ca persoana care să încerce să facă ceva pentru a readuce memoria. De fapt, psihologul Matthew Whalley și colegii săi au descoperit că tiparele de activare a creierului sunt diferite atunci când oamenii sunt expuși unor cuvinte pe care le asociază cu flashback-uri, în comparație cu cuvintele pe care le asociază cu amintirile non-flashback..

Studii asupra flash-back-urilor PTSD 

Psihologii au investigat dacă este posibil să se prevină dezvoltarea flashback-urilor după un eveniment traumatic. Cercetatoarea Emily Holmes si colegii ei au sugerat ca, deoarece flashback-urile sunt adesea imagini vizuale puternice, poate fi posibilă reducerea gravității prin „distragerea” sistemului vizual.

Pentru a testa această idee, Holmes și colegii ei au realizat un experiment în care participanții au vizionat un videoclip potențial traumatizant. După aceea, unii participanți au jucat Tetris, iar alții nu. Cercetătorii au descoperit că participanții care au jucat Tetris au avut doar aproximativ jumătate de flashback-uri decât participanții care nu au făcut-o. Cu alte cuvinte, se pare că o activitate neutră, precum Tetris, a ținut sistemele vizuale în creierul participanților, ceea ce face ca imaginile flashback să apară mai puțin.

Într-o altă lucrare a echipei dr. Holmes, cercetătorii au solicitat pacienților din camera de urgență care au avut un eveniment traumatic să participe la un studiu similar. Unii participanți au jucat Tetris în timp ce alții nu, iar cercetătorii au descoperit că participanții care au jucat Tetris au avut mai puține amintiri intruzive despre evenimentul lor traumatic în săptămâna viitoare..

Mai pe larg, cercetătorii au descoperit că psihoterapia și medicația pot reduce severitatea simptomelor PTSD, inclusiv flashback-uri. Un singur tip de terapie, Expunerea prelungită, presupune discutarea evenimentului traumatic într-un cadru terapeutic sigur. O altă tehnică terapeutică, Cognitive Processing Therapy, presupune colaborarea cu un terapeut pentru a schimba convingerile cuiva despre evenimentul traumatic. Cercetătorii au descoperit că ambele tipuri de terapie pot reduce gravitatea simptomelor PTSD.

PTSD Flashbacks Key Takeaways

• Tulburarea de stres posttraumatic este o afecțiune de sănătate mentală care poate apărea în urma unui eveniment traumatic.
• Flashbacks-urile sunt un simptom PTSD care implică re-experimentarea amintirilor evenimentului traumatic.
• Flashback-urile PTSD pot fi extrem de vii și pot face indivizii să se simtă ca și cum ar trăi din nou evenimentul traumatic. 
• În prezent sunt disponibile mai multe tratamente pentru PTSD, iar noi cercetări investighează dacă flashbacks-urile PTSD pot fi prevenite.