De ce vremea rece te face să faci pipi

Pare că trebuie să faci pipi mai mult când ești rece sau când e frig afară decât când este cald? Nu este doar imaginația ta! 

Când îți este frig, corpul tău dorește să-ți protejeze organele interne vitale de schimbările de temperatură. Face acest lucru prin constrângerea capilarelor din mâinile și picioarele printr-un proces numit vasoconstricție periferică. Extremitățile tale devin reci, dar sângele cald toast îți îmbăie miezul. Aceasta înseamnă că există mai mult sânge într-un volum mai mic, ceea ce crește tensiunea arterială, ceea ce face ca creierul tău să semnalizeze rinichii să elimine lichidul din sângele tău. Volumul dvs. de urină este crescut și trebuie să urinați.

În plus față de efectele vasoconstricției, temperaturile reci schimbă modul în care celulele permeabile sunt la apă. Proteinele numite aquaporine acționează ca canale pentru a permite apa să intre și să iasă din celule mai rapid decât prin osmoză. Atunci când temperatura corpului începe să scadă, aquaporinele limitează cantitatea de apă admisă în unele celule, inclusiv celulele renale și ale creierului. Mai puțină apă care intră în celule se traduce în mai multă apă în fluxul sanguin. Și aici, creierul tău le spune rinichilor să elimine excesul de apă, umplându-ți vezica și făcându-te să faci pipi.

Consumul de alcool este o modalitate bună de a vă menține cald?

Dacă beți o băutură alcoolică pentru a vă simți cald, probabil că situația va fi și mai gravă. Alcoolul te va deshidrata, parțial, deoarece inhibă și aquaporinele. Alcoolul acționează ca un diuretic, astfel încât corpul tău crede că are nevoie de și mai puțină apă decât ținea înainte de a lua prima înghițitură. Alcoolul te face să te simți cald, dar de fapt grăbește hipotermia prin extinderea capilarelor. În acest sens, ar trebui să faceți pipi mai puțin, dar scăderea continuă a temperaturii vă va duce în cele din urmă să faceți pipi mai mult și v-ar putea ucide de frig.

Un alt factor de luat în considerare este transpirația. Dacă îți este frig, nu pierzi umiditatea prin transpirație. Când este cald, încet (sau rapid) devii deshidratat prin transpirație. Dacă simțiți frig, rețineți apă în comparație cu cea caldă.