De ce vă face cafeaua?

Ceașca de cafea dimineața vă poate începe ziua, dar vă poate trimite, de asemenea, pe o linie de toaletă pentru baie, atât pentru a face pipi, cât și pentru a cocoșa. Indiferent dacă aveți efect diuretic (trebuie să urinați) sau efect de stimulare a colonului (aveți o mișcare intestinală) depinde de biochimia personală și dacă sunteți un consumator obișnuit de cafea sau nu. Iată ce știu oamenii de știință.

Cum se raportează cafeaua la Poop

Un studiu publicat în revista gastroenterologie Intestin verificat unii oameni experimentează stimularea colonului în câteva minute de la consumarea unei cani de cafea. Nu toată lumea reacționează în acest fel, așa că dacă nu beți o ceașcă de joe dimineața pentru a „începe” în acest mod, nu ești singur. Dar pentru cei dintre voi pentru care cafeaua face te face să poți, cum funcționează?

Oamenii de știință nu sunt destul de siguri, dar au exclus anumite posibilități și au identificat alte explicații. În primul rând, probabil că nu este efectul stimulant al cofeinei, deoarece efectul laxativ se observă atât cu decaf, cât și cu ochi de mare octan.

Cafeaua promovează eliberarea hormonului gastrină, care stimulează secreția de suc gastric și crește activitatea motorie colonică. Activarea colonului poate stimula peristaltismul, ceea ce duce la efectul purgativ.

Este cafeaua diuretică?

Cofeina din cafea este un stimulent. În general, stimulenții cresc producția de urină. Dacă cafeaua acționează ca un diuretic, consumul de băuturi te va face să ai nevoie să urinezi mai des, deshidratându-te ușor. Deshidratarea poate duce la constipație, ceea ce este opus celor experimentate de unii băutori de cafea.

Cu toate acestea, cafeaua nu este neapărat un diuretic! Un studiu din 2003 publicat în Journal of Human Nutrition and Dietetics a descoperit că băutorii obișnuiți de cafea dezvoltă o toleranță la efect și nu excretă mai multă urină, chiar dacă beau 2-3 căni de cafea pe zi.

Așadar, dacă cafeaua nu acționează ca un diuretic pentru tine, este mai susceptibilă la efectul laxativ al berii. Un alt factor ar putea fi psihologic, deoarece funcțiile corporale tind să se adapteze la un model zilnic. Astfel, dacă îți începi mereu ziua cu o ceașcă de cafea și o pauză la baie, fiziologia ta se poate obișnui cu rutina.

Cu toate acestea, funcționează, oamenii de știință au verificat capacitatea biochimică a cafelei de a trimite oamenii la toaletă, dar nu neapărat din același motiv unul cu celălalt.