Care este timpul maxim de învățare?

Înveți cel mai bine primul lucru dimineața, de îndată ce sari din pat? Sau vă este mai ușor să înțelegeți noi informații seara, în timp ce vă relaxați după o zi întreagă? Poate 3 după-amiaza este cel mai bun moment pentru a învăța? Nu stii? Înțelegerea stilului de învățare și cunoașterea orei din zi în care înveți cel mai bine te poate ajuta să fii cel mai bun student posibil.

Din Vârf de învățare: Cum să-ți creezi propriul program de educație permanentă pentru iluminare personală și succes profesional de Ron Gross, acest inventar de stil de învățare vă va ajuta să determinați când sunteți cel mai alert în plan mental.

Ron scrie: „Acum este ferm stabilit că fiecare dintre noi este alert mental și motivat în anumite momente din timpul zilei… Obțineți trei beneficii pentru a vă cunoaște propriile perioade de vârf și vale pentru învățare și reglarea eforturilor de învățare în consecință:

• Vă veți bucura mai mult de învățarea dvs. atunci când vă simțiți în dispoziție.
• Vei învăța mai repede și mai natural, deoarece nu vei lupta cu rezistența, oboseala și disconfortul.
• Vei folosi mai bine vremurile „scăzute” făcând alte lucruri decât încercând să înveți. "

Iată testul, prezentat cu permisiunea lui Ron Gross:

Cel mai bun și cel mai rău timp al tău

Următoarele întrebări vă vor ajuta să vă clarificați ce oră din zi învățați cel mai bine. Este posibil să fiți deja în general conștienți de preferințele dvs., dar aceste întrebări simple vă vor ajuta să vă ajutați să le acționați. Întrebările au fost dezvoltate de profesoara Rita Dunn de la Universitatea St. John's, Jamaica, New York. Răspundeți adevărat sau fals la fiecare afirmație.

• Îmi place să mă trezesc dimineața.
• Îmi place să dorm la noapte.
• Mi-aș dori să pot dormi toată dimineața.
• Rămân treaz mult timp după ce mă culc.
• Mă simt treaz abia după 10 dimineața.
• Dacă stau sus noaptea târziu, am adormit prea mult ca să-mi amintesc orice.
• De obicei mă simt joasă după prânz.
• Când am o sarcină care necesită concentrare, îmi place să mă trezesc devreme pentru a o face.
• Aș prefera să fac acele sarcini care necesită concentrare după-amiaza.
• De obicei, încep sarcinile care necesită cea mai mare concentrare după cină.
• Aș putea sta toată noaptea.
• Mi-aș dori să nu fi trebuit să merg la serviciu înainte de prânz.
• Mi-aș dori să pot rămâne acasă în timpul zilei și să merg la serviciu noaptea.
• Îmi place să lucrez dimineața.
• Îmi amintesc cel mai bine lucrurile când mă concentrez asupra lor:
  • dimineața
  • la prânz
  • după amiază
  • inainte de cina
  • dupa cina
  • tarziu in noapte

Testul este auto-punctaj. Pur și simplu rețineți dacă răspunsurile dvs. la întrebări indică o singură oră din zi: dimineața, amiaza, după-amiaza, seara sau noaptea. Ron scrie: „Răspunsurile dvs. ar trebui să ofere o hartă a modului în care preferați să vă cheltuiți energia mentală pe parcursul zilei”.

Cum se utilizează rezultatele

Ron are două sugestii pentru a vă folosi rezultatele într-un mod care vă oferă minții posibilitatea de a lucra la optim.

• Profită de maximele tale. Știți când este foarte probabil ca mintea dvs. să facă clic pe viteză mare și să vă aranjați programul ori de câte ori este posibil, astfel încât să fiți liber să îl utilizați neîntrerupt în perioada respectivă..
• Opriți-vă înainte de a rămâne fără gaz. Știți când mintea dvs. este cel mai puțin probabil să fie pregătită pentru acțiune și plănuiește-ți să faci alte activități utile sau plăcute în acele momente, cum ar fi socializarea, munca de rutină sau relaxarea.

sugestii

Iată câteva sugestii specifice de la Ron pentru a profita la maxim de timpul de învățare maxim.

• Oamenii de dimineață: Începerea zilei cu o învățare rapidă și plăcută îți va oferi o senzație bună de a fi îndeplinit unele dintre nevoile tale înainte de a te muta în munca ta zilnică. Vă va oferi, de asemenea, atenție pentru că vă gândiți în timp ce ați aflat în dimineața respectivă.
• Oamenii de seară: Aruncați o privire atentă la orele de după-amiază și seara târzie. Cum te-ai simți despre direcționarea unui anumit fragment de lectură, gândire, rezolvarea problemelor, repetiție mentală, creare sau planificare (toate activitățile de învățare) pentru deplasarea acasă de la serviciu? Dacă știți dinainte ce doriți să realizați, puteți avea exact ceea ce aveți nevoie la îndemână în autobuz sau tren (sau poate un program audio în mașina dvs.).
• Bufnite de noapte: Profitați la maxim de orele târzii în fiecare zi. Gândiți-vă la învățare ca la recompensa personală pe care ați câștigat-o punând-o în runda ta zilnică de muncă.